Crossmediale uitgaven voor
studie en beroep

Krachttraining en coördinatie, een integratieve benadering

De trainingsleer maakt traditioneel een onderscheid in kracht, snelheid, lenigheid, uithouding en coördinatie. Deze grondmotorische eigenschappen worden gezien als min of meer los van elkaar functionerende grootheden. In Krachttraining en coördinatie, een integratieve benadering betoogt auteur Frans Bosch dat dit onderscheid discutabel is. Hij laat zien dat de vijf eigenschappen eigenlijk nauwelijks recht van bestaan hebben als afzonderlijke grootheden. Een uiterst origineel en wetenschappelijk onderbouwd uitgangspunt, dat nooit eerder in een leerboek aan de orde is gekomen.

In deze uitgave wordt krachttraining niet langer vanuit de mechanische verschijningsvorm benaderd. De auteur schetst daarentegen een model dat zich baseert op wat er bekend is over de onderliggende processen op met name neurofysiologisch gebied. Zo worden processen van transfer tussen krachtsoefening en doelbeweging in kaart gebracht. En wordt een verband gelegd tussen motorisch leren en krachttraining. (Sportspecifieke) krachttraining is in dit boek coördinatietraining onder verhoogde weerstand.

Krachttraining en coördinatie, een integratieve benadering is niet alleen interessant voor studenten hbo sport & beweging en fysiotherapie, maar ook voor (sport)fysiotherapeuten, docenten bewegingsonderwijs en trainers die meer willen dan versterking van het spier-skeletstelsel. Functionele krachttraining, daar draait dit boek om!

Inkijkpagina’s (PDF)

Over de tweede druk

De eerste druk van dit boek verscheen in 2012. In 2016 heeft de auteur deze editie geheel herzien. Zo zijn in hoofdstuk 3, waarin het onderscheid tussen open en gesloten vaardigheden (skills) wordt uitgelegd als het het spel van attractor- en fluctuation-elementen van de beweging, acht attractors toegevoegd van aan lopen gerelateerde bewegingen.
In hoofdstuk 5 wordt uitgelegd dat specificiteit tussen oefenvormen een voorwaarde is voor transfer, en dat motorische controle via onderliggende matrixen tot stand komt en oefenstof tegemoet moet komen aan de structuur van die fijnmazige matrix.  Als voorbeeld van die fijnmazigheid is in de tweede druk uitgewerkt wat het verschil is tussen vermogensopbouw met een hoge en met een lage weerstand.

Van deze tweede druk is bij 2010 Uitgevers ook een Engelse vertaling verschenen, getiteld Strength Training and Coordination: An Integrative Approach.

Verschenen: 2016

Klantreviews op bol.com

In de media

Interview met Frans Bosch op www.cannonperformance.ie, 17 februari 2016

Frans Bosch over looptechnieken bij het rugby, NOS, 5 september 2011

Frans Bosch bij de West Ham United Football Club (Engeland) (YouTube)

Recensies

n.a.v. 2e druk:

Fysiopraxis, nr. 10, december 2016

n.a.v. 1e druk:

Magazine voor licentiehouders van de Atletiek Unie, september 2012 (PDF)

Sportgericht, nr. 6, 2012 (PDF)

Meer informatie

Twee artikelen die een toepassing weergeven van de theorie van Bosch, Sport Performance & Science Reports, 29 april 2018:

Preventing hamstring injuries – Part 1: Is there really an eccentric action of the hamstrings in high speed running and does it matter?